沙滩排球让你在太阳下燃烧腿部脂肪
2019-11-05 06:27
来源:未知
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11、背包旅行:在背包里放上睡袋和食物,然后在附近野外呆上几天。在边远地区呆上几天能让你放松、恢复精神。背包旅行,你吃的任何东西都得自己背,所以能激发为了少背东西而少吃东西。12.篮球:女性篮球在国外很流行,灌篮是个锻炼和减肥的好办法。

14、排球:在房、草地上或是沙滩上打排球。沙滩排球让你在太阳下燃烧腿部脂肪。

13、网球:不论你是在队里打球、和朋友正手打、反手打,还是一个人对着后挡板截击,网球都能增强你的心肺功能、肌肉张力,而且还是个很好的调节器。

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